Idun Rakow

”Auch in dem elendesten Dasein gibt es ein Häkchen,
an das ein Faden des Heils sich anknüpfen ließe.“

Marie von Ebner-Eschenbach

Der Umgang mit Sorgen, Belastungen und Konflikten gehört zum Leben und ist doch manchmal sehr schwierig. Wir erleben belastende Lebensphasen, haben Konflikte in Beziehungen oder stehen vor wichtigen Entscheidungen.

Wenn Sie den Eindruck haben, in einer Sackgasse und in einer festgefahrenen Situation zu stecken, kann es für Sie hilfreich sein, eine Psychologische Einzelberatung aufzusuchen.

Anlässe für eine Lebensberatung sind vielfältig und können beispielsweise sein:

• Konflikte mit nahestehenden Personen, wie Kinder, Eltern, Geschwister, Verwandte, Freunde, Nachbarn
• Konflikte und Probleme in der Partnerschaft und Ehe
• Sorgen um sich selbst und eine Unsicherheit in Bezug auf die persönliche Entwicklung
• Entscheidungsschwierigkeiten
• Konflikte bei der Arbeit, Unzufriedenheit im Job oder Arbeitslosigkeit
• Trennung/Scheidung und eine veränderte Familienkonstellation
• belastende Wendepunkte im Leben wie unerfüllter Kinderwunsch, Geburt eines Kindes, Auszug der Kinder, Krankheit, Pflege, Eintritt in den Ruhestand

Vielleicht ist für Sie auch ein ganz anderes Thema von Bedeutung.

In der Psychologischen Einzelberatung haben Sie die Möglichkeit, in Kontakt zu kommen mit Ihren Wünschen, Hoffnungen, Sorgen, Ängsten und Bedürfnissen, die Ihr Thema begleiten. Die Lebensberatung will Sie unterstützen, Ihre Gefühle und Gedanken zu sortieren und mit Abstand zu betrachten. Manchmal ist es sinnvoll, die tieferen Gründe für das Problem herauszufinden.

In einem weiteren Schritt geht es darum, eine für Sie passende Perspektive zu entwickeln und erste Schritte auszuprobieren.

Ziel der Psychologischen Einzelberatung ist, dass Sie Ihr Problem selbst bewältigen und lösen können. Manchmal haben kleine Veränderungen – gerade bei sich selbst – eine große Wirkung.

Arbeitsweise

In der Psychologischen Beratung geht es um die Auseinandersetzung mit Ihren Ängsten und Befürchtungen, als auch mit Ihren Fähigkeiten, Wünschen und Hoffnungen. Dafür biete ich Ihnen einen geschützten Raum.

Ich bemühe mich, Ihnen wertschätzend und einfühlsam zu begegnen. Das gemeinsame Bemühen um ein Verstehen, z.B. Ihres Konflikts, hilft Ihnen Ihre Fähigkeiten (wieder) zu entdecken, neue Möglichkeiten zu ersinnen und Schritte der Veränderung anzugehen.

Zentral in den Beratungsstunden ist das Gespräch nach fachlichen Standards. Die Arbeit mit Symbolen kann die Beratung flankieren. Ich gebe Ihnen Anregungen und Erläuterungen, die Sie auf Ihrem Weg der Veränderung unterstützen sollen.

Ablauf

Der Ablauf der Lebensberatung ist folgender: In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und Sie schildern mir Ihr Anliegen. Ich versuche, mir ein erstes Bild über Ihr Thema und Erleben zu machen und gebe Ihnen erste Denkanstöße und Impulse. Sie erhalten Informationen zum weiteren Beratungsablauf, zu den Beratungszielen und eine erste Einschätzung, ob eine Psychologische Einzelberatung für Sie eine Unterstützung sein kann. Organisatorische Fragen klären wir ebenfalls.

Nach diesem ersten Gespräch entscheiden Sie, ob Sie eine Psychologische Einzelberatung beginnen möchten.

Eine Lebensberatung kann auch eine entlastende Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz sein. Die Psychologische Beratung ist eine sinnvolle Ergänzung zur kassenärztlichen Versorgung. Sie will und kann keine Psychotherapie ersetzen. Mögliche Vorteile für Sie sind:

• kürzere Wartezeiten bzw. schnell verfügbare Termine
• keine Diagnose und Krankenkassendokumentation
• Umfang und Dauer der Beratung ist variabel und überschaubar
• die Beratung kann bei neuen Konfliktlagen und Fragestellungen wieder in Anspruch genommen werden werden

Sollten Sie sich für die Beratung entscheiden, legen wir gemeinsam eine erste, überschaubare Anzahl von Beratungsstunden fest. Wir legen fest, zu welchem Thema wir arbeiten und welche (realistischen) Ziele Sie erreichen möchten.

Kosten

Die Kosten für eine Psychologische Beratung werden in der Regel von den Krankenkassen nicht übernommen. Falls Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen haben, fragen Sie bei Ihrer Krankenversicherung nach, welche Kosten übernommen werden. Eine Beratungsstunde dauert 50 Minuten und kostet 80,- Euro. Diesen Betrag geben Sie mir bitte in bar. Sie erhalten von mir eine Quittung.